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Día Mundial del corazón
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29 septiembre 2011 |
Según datos de la Organización Mundial de la Salud las enfermedades cardiovasculares representan la primera causa de muerte en el mundo, con alrededor de 17 millones de muertes al año. En España también es la primera causa de muerte, por ello es importante recordar a la población la importancia de la prevención y de seguir comportamientos que fortalezcan, protejan y mejoren el principal órgano de nuestro cuerpo. La Fundación del corazón recomienda estos puntos:
1. Hacer ejercicio físico, adecuado a cada edad y situación. Media hora al día de andar un poco rápido es una recomendación general
2. Alimentarse de forma saludable. Hacer 5 comidas al día, comer más frutas y verduras y menos grasas es la recomendación general
3. No fumar.
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